갱년기 장애 원인 증상 치료

 

 

갱년기는 여성과 남성 모두에게 찾아와요. 여성은 보통 평균 50세쯤 되면 난소 기능이 떨어지면서 여성호르몬이 급격하게 줄어들어요. 반면 남성은 보통 평균 40세쯤 되면 남성호르몬이 서서히 감소하는데요, 여성보다 변화가 천천히 진행되죠. 그런데 여성은 호르몬 감소가 워낙 급격하다 보니, 증상이 확! 튀어나올 가능성이 커요.

 

이때 나타나는 대표적인 증상이 바로 안면홍조! “어머, 갑자기 열이 확 올라오네?” 하면서 땀이 주르륵 흐르는 경험, 해보신 분들 계시죠? 기분도 들쭉날쭉하고, 이유 없이 우울하거나, 밤에 잠이 안 와서 뒤척이게 될 수도 있어요. 남성들도 피로감이 몰려오거나, 예전 같지 않은 활력을 느낄 수 있죠.

 

하지만 중요한 건 이 모든 게 잠깐 지나가는 일시적인 현상이라는 점이에요. 너무 걱정할 필요 없어요. 몸이 적응하는 과정일 뿐이니까요. 물론 갱년기가 그냥 지나가는 건 아니지만, 잘 관리하면 건강한 노후를 보낼 수 있어요. 특히 골다공증 같은 뼈 건강 문제나 생식 건강은 미리 챙기는 게 좋아요.

 

어떻게 관리해야 할까요? 방법도 어렵지 않아요! 첫 번째! 규칙적인 운동, 두 번째! 영양가 있는 식사, 세 번째! 스트레스 관리이 이렇게 세 가지만 잘해도 증상이 충분히 완화될 수 있어요. 그리고 만약 필요하다면 병원에 내원해서 의사 선생님과 상담해서 호르몬 치료나 영양 보충도 고려해볼 수 있죠.

 

오늘은 제가 갱년기 장애 원인, 증상, 치료를 찬찬히 소개해드릴게요. 하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요.

 

 

1. 갱년기 장애 원인

우리 몸은 시간이 지나면서 변해요. 여성은 에스트로겐과 프로게스테론, 남성은 테스토스테론이라는 성호르몬이 점점~ 줄어드는데요. 그런데 이게 단순히 나이만의 문제가 아니에요.

 

늦게 자고, 끼니 거르고, 운동 안 하고… 뜨끔!하시나요?ㅎㅎㅎ 만약 이렇게 생활습관이 불규칙하면 성호르몬이 더 빨리 줄어들어요. 흡연과 스트레스도 큰 문제예요. 담배는 혈액순환을 방해하고, 스트레스는 호르몬 균형을 엉망으로 만들어버려요. 그러다 보면 갱년기 증상이 더 심해질 수밖에 없어요.

 

여기에 고혈압이나 당뇨 같은 만성질환까지 있다면 성호르몬 감소가 가속화될 가능성이 커요. 일부 약물도 영향을 줄 수 있어서, “아니, 나는 아직 젊은데 왜 이렇게 몸이 힘들지?”라고 느껴지는 분들도 있을 거예요.

 

 

2. 갱년기 장애 증상

여성 갱년기의 가장 확실한 신호는 생리 주기의 변화예요. 생리 기간이 불규칙해지고, 양이 들쭉날쭉하다가 1년 이상 생리가 없으면 폐경이라고 볼 수 있어요. 이때 얼굴이 갑자기 확 뜨거워지고, 식은땀이 줄줄 흐르고, 심장이 두근거리는 증상이 나타날 수 있어요.

 

또한, 질 건조증으로 인해 가려움이나 따가움을 느낄 수 있고, 성관계 시 불편함이 생길 수도 있어요. 방광도 영향을 받아서 소변을 자주 보거나, 감염이 쉽게 생기는 경우도 많아요. 뼈 건강도 신경 써야 해요! 여성호르몬이 줄어들면서 뼈의 밀도가 낮아지고, 골다공증 위험이 쑥 올라가죠.

 

그리고 기분도 롤러코스터를 타듯 왔다 갔다 해요. 괜히 짜증이 나고, 우울하거나 불안한 느낌이 자꾸 들고, 집중이 잘 안 되거나, 사소한 일에도 자신감이 떨어질 수 있어요. 성생활에 대한 관심도 줄어들 수 있죠.

 

그럼 남성 갱년기는 어떨까요? 대표적인 증상이 바로 성욕 감소와 발기력 저하예요. 테스토스테론이 줄어들면서 예전 같지 않다는 느낌이 들 수 있어요. 기운이 없고, 괜히 무기력해지고, 사소한 일에도 짜증이 날 때가 많아요.

 

기억력도 문제예요. “내가 이거 어디 뒀더라?” “뭐 하려고 했더라?” 하면서 깜빡깜빡하는 일이 많아질 수 있어요. 피부도 예전처럼 탄탄하지 않고 점점 얇아지고, 머리숱도 서서히 줄어드는 느낌이 들 수 있어요. 근육은 줄고, 내장지방은 늘어나는 변화도 나타나죠. 여성과 마찬가지로 뼈 밀도 감소도 신경 써야 해요.

 

 

3. 갱년기 장애 치료

여성 갱년기 장애 치료는 부족해진 에스트로겐과 프로게스테론을 보충하는 호르몬 치료에요. 알약, 패치, 크림, 질정 등 다양한 형태가 있어서 내 몸에 맞는 방법을 선택할 수 있어요. 그런데 무작정 시작하는 게 아니라, 꼭 의사 선생님과 상담 후 결정하는 게 중요해요.

 

여성이 호르몬 치료를 하면 안면홍조나 질 건조증 같은 갱년기 증상이 눈에 띄게 완화될 수 있어요. 골밀도를 유지해 골다공증을 예방하고, 뼈가 약해지는 걸 막아줘요. 감정 기복, 우울감 같은 정신적인 증상도 개선될 수 있어요.

 

하지만 주의할 점도 있어요. 정맥 혈전증과 뇌졸중 위험이 높아질 수 있고, 5년 이상 장기간 치료하면 유방암 위험이 증가할 수도 있어요. 특히 60세 이상 분들이거나 이미 심혈관 질환이 있는 분들은 치료 첫해에 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있으니 신중해야 해요.

 

남성 갱년기 장애는 테스토스테론이 줄어들면서 성욕 감소, 발기력 저하, 근육량 감소, 골다공증 위험 증가 같은 변화를 겪을 수 있어요. 이럴 때 남성도 여성과 마찬가지로 호르몬 치료를 고려해볼 수 있어요.

 

남성이 호르몬 치료를 하면 성욕과 성기능이 개선되고, 활력이 높아질 수 있어요. 근육량과 근력이 증가하면서 몸이 더 탄탄해지고, 골밀도를 유지해 골절 위험을 줄일 수 있어요. 무기력하고 우울했던 기분도 한결 나아질 수 있어요.

 

하지만 남성도 여성과 마찬가지로 주의할 점이 있어요. 전립선암이 있는 경우 치료는 절대 하면 안 돼요. 그래서 치료 중에는 전립선 건강을 정기적으로 검사하면서 이상이 없는지 체크하는 게 중요해요.