고로쇠물 효능 섭취방법 부작용

 
고로쇠물은요, 봄철에 고로쇠나무에서 살포시~ 흘러나오는 투명한 물이에요. 그냥 나무물이라고 하기엔 너무 아깝죠. 왜냐고요? 여기에 칼슘, 마그네슘, 칼륨 같은 미네랄이 듬뿍~ 들어 있어서요, 예부터 “고로쇠물이 뼈에 참~ 좋다!” 하고 소문이 자자했거든요. 그래서 관절이 욱씬~ 하신 분들이나 뼈가 약해지기 쉬운 시기에 고로쇠물을 찾는 경우가 많아요. 그리고 몸속을 촥~ 청소해주는 해독 작용에도 도움을 줘서요, 아침에 일어났을 때 덜 피곤하고 가뿐~하게 느껴질 수 있어요.
 
이뿐만이 아니에요~ 고로쇠물은 혈액순환에도 한몫하는데요, 이게 은근히 중요한 게요, 피가 촤르르~ 잘 돌면 얼굴색도 밝아지고, 몸이 으슬으슬한 느낌도 덜해져요. 뭔가 기운 없을 때 한잔 마시면 “어머, 이게 뭐야?” 싶을 정도로 개운해지기도 해요. 그리고요, 신장 건강이 걱정이신 분들, 속이 자꾸 더부룩한 분들께도 고로쇠물은 꽤나 괜찮은 선택이 될 수 있어요. 물론 ‘많으면 약도 탈’이니까요, 막 들이켜지 마시고~ 하루 한두 컵 정도 천천히~ 음미하시는 걸 추천드려요.
 
오늘은 제가 고로쇠물 효능, 섭취방법, 부작용을 찬찬히 소개해드릴게요. 하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요.
 

 

1. 고로쇠물 효능

① 피로를 풀고 기운을 북돋아줘요.
고로쇠물을 한 모금 마셔보면요, 입안에 살짝~ 퍼지는 은은한 단맛이 있어요. 이게 바로 천연 당분 덕분인데요, 마시자마자 몸속에 빠르게 흡수돼서 피곤했던 몸에 에너지를 확~ 채워줘요. 그래서 몸이 축~ 늘어지고, 졸음이 막~ 쏟아질 때 고로쇠물 한 잔이면 “어머, 지금 충전됐어~” 싶을 만큼 개운해질 수 있어요.
 
이 물 속에는요, 단맛만 있는 게 아니고요~ 칼슘, 마그네슘, 칼륨 같은 미네랄도 듬뿍 들어 있어요. 게다가 유기산 성분도 촘촘히 들어 있어서요, 우리 면역력을 슬쩍~ 끌어올려주고요, 몸속 세포를 싱그럽게 지켜주는 항산화 작용에도 한몫해요. 쉽게 말하면요, 몸속 노화 방지 크림이라고 생각하셔도 괜찮아요.
 
이렇게 매끈하고 건강한 물은요, 마시면 마실수록 속이 편안하고, 혈액순환도 부드럽게 도와줘서 얼굴빛도 한층 밝아질 수 있어요. 기운 없고 축축 처질 때, 고로쇠물 한 잔으로 몸도 마음도 살랑살랑~ 깨워보세요. 단, 아무리 좋아도 너무 많이 마시면 탈 날 수 있으니까요, 하루 한두 잔, 기분 좋게 즐기시는 게 딱 좋아요.
 
② 혈압을 다독이며 안정시켜줘요.
고로쇠물은요, 마시면 아주 자연스럽게 몸속 나트륨이 싹~ 빠져나가요. “나트륨~ 잘가요~” 하고 몸이 정리 정돈하는 느낌이랄까요? 그게 바로 물 속에 들어 있는 칼륨 덕분이에요. 칼륨이 나트륨을 데리고 나가주니까, 혈압도 살짝 낮춰지고 심장도 “어머, 좀 편해졌는데?” 하고 느낄 수 있어요.
 
혈압이 안정되면 심장도 덜 부담스럽고요, 혈관도 탱탱하게 살아나요. 심장은 하루도 안 쉬고 일하는 일꾼이잖아요~ 거기다 혈액순환까지 촥촥~ 잘되면요, 손발 끝이 찌릿찌릿하던 것도 덜 느껴질 수 있어요. 겨울 내내 “손발이 왜 이렇게 시려…” 하셨던 분들, 고로쇠물 한 잔이면 부드럽게 순환되는 기분을 딱~ 느끼실 수 있어요.
 
이게요, 그냥 몸에 좋은 정도가 아니고요~ 마시면 몸속 순환이 스르르~ 풀리는 것 같은 그런 기분! 그래서 옛날 분들이 “이거 마시면 몸이 가벼워진다~” 하고 산까지 올라가셨나 봐요. 물론 “나무에서 나오는 물이 뭐 그렇게 좋겠어~” 하실 수도 있는데요, 직접 한 모금 드셔보시면 은은하게 퍼지는 단맛이랑 개운한 기운에 반하실 거예요.
 
③ 신장 건강을 튼튼하게 지켜줘요.
고로쇠물 안에는요, 칼슘이나 마그네슘 같은 미네랄이 듬뿍 들어 있고요, 유기산도 가득해요. 이 성분들이 모여서요, 우리 콩팥을 살살~ 씻어주는 역할을 해요. 마치 샤워기에서 나오는 미네랄처럼요. 그래서 콩팥이 늘~ 바쁘게 거르고, 배출하고, 걸러내느라 지쳐 있을 때, 고로쇠물 한 잔이 살짝 “힘내요~” 하고 다정하게 다가가 주는 거죠.
 
게다가요, 이 물은 이뇨작용도 꽤나 야무지게 도와줘요. 그러니까 몸속에 쌓인 독소나 노폐물들이 소변을 통해 촤르르~ 빠져나가고요, 자연스럽게 붓기도 빠지게 되죠. 손발이 잘 붓는 분들, 특히 아침마다 얼굴이 퉁퉁 부어서 거울 보고 깜짝 놀라시는 분들께는 꽤나 반가운 소식이 아닐 수 없죠?
 
그리고요~ 중요한 포인트! 이렇게 노폐물이 잘 빠져나가야, 콩팥 속에서 돌덩이처럼 굳어버리는 신장결석이나 요로결석도 예방할 수 있거든요. 고로쇠물은 그런 걸 촘촘히 막아주는 데 도움을 줄 수 있어요. 물론 “이거 마시면 다 해결되겠지?” 하는 마음은 살짝~ 접어두시고요, 꾸준하게, 기분 좋게 즐겨주는 게 제일이에요.
 
④ 속을 편안하게 소화를 도와줘요.
고로쇠물엔요, 유기산이라는 성분이 아주~ 촘촘하게 들어 있어요. 이 유기산이 위장에 가면요, “슬슬 움직여 볼까요?” 하고 소화기관을 살포시~ 깨워줘요. 그러니까 식사 후에 속이 꽉~ 막힌 것 같을 때, 고로쇠물 한 잔이면 장이 조금 더 부지런해지는 느낌이 드실 수 있어요. 아주 예의 바른 소화 촉진제랄까요?
 
그리고 이 유기산은요, 위산이 너무 많이 나올 땐 “잠깐만요~ 진정하시고요~” 하면서 살짝~ 눌러주고, 너무 적게 나올 땐 “이제 일 좀 하셔야죠?” 하고 다정하게 부추겨줘요. 이렇게 센스 있게 위산 조절을 해주니까요, 위산이 자꾸 역류해서 가슴이 뜨끈하거나, 속이 헛헛하게 쓰린 분들께는 꽤 괜찮은 도움이 될 수 있어요.
 
이런 역할 덕분에요, 위염이나 속쓰림 같은 위장 관련 불편함도 한결 가볍게 느껴질 수 있어요. 물론 “이거 마시면 위염 싹 나아~” 같은 말은 절대 아니에요! 그렇지만요, 위장이 편안해지는 걸 부드럽게 도와준다고 생각하시면 딱이에요. 어쩌면 고로쇠물은 속이 힘들어질 때 살포시 다가와서 “괜찮아요~” 하고 말 걸어주는 걸지도 몰라요.
 
⑤ 관절 건강을 부드럽게 지켜줘요.
고로쇠물엔 칼슘이 야무지게 들어 있어요. 그냥 “조금 들어 있어요~”가 아니고요, 뼈가 아주 반가워할 만큼 꽤 넉넉하게 들어 있어요. 이 칼슘이 뼈 속으로 쏙~ 들어가서요, 뼈 밀도도 높여주고, 관절도 살짝 부드럽게 만들어줘요. 말하자면, 뼈한테 촘촘하게 스며드는 뼈 영양제같은 느낌이랄까요?
 
그리고요~ 관절염 때문에 뻣뻣하고 욱신욱신하셨던 분들, 이 물이 은근히 도움 될 수 있어요. 왜냐면 관절 사이를 촉촉하게 풀어주는 작용이 있어서요, 몸이 조금 더 편하게 움직여질 수 있거든요. “어머, 나 오늘은 계단 내려갈 때 덜 아프네?” 하고 느끼시는 분들도 있어요. 이쯤 되면 고로쇠물한테 박수 한 번 쳐줘야겠죠?
 
그리고 중요한 포인트는요, 이 물은 어르신들께만 좋은 게 아니고요~ 뼈가 쑥~쑥~ 자라고 있는 아이들에게도 참~ 잘 맞아요. 성장기엔 칼슘이 필수잖아요? 고로쇠물은 자극적이지 않고 부드러워서요, 아이들도 부담 없이 마실 수 있고요, 마시는 순간 뼈가 “어? 누가 나 도와주는 소리 났는데요?” 하고 반응할지도 몰라요.

 

2. 고로쇠물 섭취방법

고로쇠물은 하루에 큰 컵으로 두 잔, 약 1,000ml 정도가 가장~ 적당해요. “어머~ 이렇게 좋은 거면 더 마셔야지~” 하고 벌컥벌컥 마시다 보면요, 배 속이 깜짝 놀라서 “저기요, 저 아직 준비 안 됐거든요?” 하고 신호를 보낼 수 있어요. 실제로 너무 많이 마시면 배가 사르르 아프거나, 급하게 화장실을 찾게 되는 분들도 계시거든요. 그러니까, 살살 천천히, 여유롭게 즐기시는 게 제일 좋아요.
 
그리고 여기서 하나 더, 고로쇠물은 개봉 후엔 꼭 냉장 보관하셔야 해요. 자연에서 온 물이라 상온에 오래 두면 금방 상할 수 있거든요. 보통 유통기한은 채취일로부터 일주일 정도인데요, 개봉하신 후에는 2-3일 안에 드시는 걸 가장 추천드려요. 냉장고 속에서도 “빨리 마셔주세요” 하고 기다리고 있을지도 몰라요.

 

3. 고로쇠물 부작용

고로쇠물에는 아주 은은한~ 단맛이 나요. 이게 바로 자연에서 온 천연 당분이에요. 그래서 기운이 떨어졌을 때 마시면 에너지 충전에 도움이 되기도 하는데요, 당뇨가 있으신 분들께는 조금 조심이 필요해요. 특히 자기 전에 마시는 건 피하시는 게 좋아요. 자는 동안 혈당이 확~ 올라가면 몸은 “뭐… 뭐지…?” 하고 혼란스러울 수 있거든요.
 
또 속이 약하신 분들은 고로쇠물을 급하게 많이 마시면, 배가 살살~ 아프거나 묽은 변을 볼 수 있어요. 그래서 장이 예민한 분들은 “분명히 몸에 좋다고 그랬는데…” 하고 놀랄 수도 있죠. 게다가 이뇨 작용이 있어서요, 자주 마시면 소변을 너무 자주 보게 될 수도 있어요. 그러니까 외출 앞두고 벌컥~벌컥~ 마시는 건 살짝~ 피해주세요. 혹시 아시죠? “길 가다가 화장실만 찾고 있다가 하루가 끝났어요…” 그런 날 정말 최악이죠…