당뇨병 원인 증상 치료

 

 

우리 몸은 우리가 먹는 음식에서 포도당을 얻어요. 이 포도당이 세포로 들어가서 에너지원으로 쓰이는데, 여기서 중요한 역할을 하는 게 바로 인슐린이에요. 이 인슐린이 "포도당, 어서 들어가렴~" 하고 세포 문을 열어주는 역할을 하는데, 당뇨병이 생기면 이 문이 잘 않아서, 혈액 속에 둥둥 떠다니게 돼요.

 

그러면 무슨 일이 생기느냐? 혈액 속에 포도당이 넘쳐나면서 우리 몸이 “아니, 이거 너무 많잖아! 다 버려!” 하고 소변으로 내보내버리는 거예요. 즉, 몸이 필요한 에너지원을 그냥 버리는 꼴이죠. 아까워서 정말 눈물이 날 지경이에요! 뿐만 아니라, 포도당이 높아지면 갈증이 심해지고, 피로감이 몰려오고, 심하면 신경과 혈관까지 손상될 수 있어요.

 

오늘은 제가 당뇨병 원인, 증상, 치료를 찬찬히 소개해드릴게요. 하나도 어렵지 않으니까 마음 편히 쭉~~~ 읽어보세요.👩🏻

 

 

1. 당뇨병 원인

먼저 유전적인 영향! 부모님 두 분 다 당뇨병이 있다면 자녀가 당뇨병에 걸릴 확률이 약 40%라고 해요. 하지만 100%는 아니니까 걱정 마세요! 생활습관을 잘 관리하면 충분히 예방할 수 있어요. 다만, 유전적인 요인이 있는 분들이 이뇨제, 피임약, 갑상선 호르몬 같은 약물을 복용하면 혈당이 더 올라갈 수 있어요. “에이, 설마?” 하실 수도 있지만, 실제로 이런 약물들이 혈당 조절을 방해할 수 있으니 주의해야 해요!

 

그리고 바이러스도 한몫해요. 콕사키 바이러스 같은 바이러스가 췌장의 베타세포를 공격하면, 우리 몸이 인슐린을 못 만들게 되면서 당뇨병이 생길 수도 있어요. 쉽게 말하면, “내 몸에 인슐린 공장이 있는데, 이 공장이 바이러스 테러를 당해서 망가진다”는 거예요. 그러니 감염 관리도 정말 중요하겠죠?

 

다음은 비만! 체중이 늘어나면서 인슐린 저항성이 올라가면 문제가 생겨요. 원래는 인슐린이 세포 문을 열고 포도당을 들여보내야 하는데, “누구세요? 안 받습니다~” 하고 세포가 버티는 상황이 벌어지는 거죠. 그 결과 혈당이 쌓이고 쌓이다가 당뇨병으로 이어질 수 있어요. 그러니까 체중 관리, 진짜 중요하답니다!

 

그리고 나이가 들면서 세포 기능이 떨어지는 것도 문제예요. 우리 몸은 나이가 들면 이전처럼 기름칠 잘 된 기계가 아니라, 살짝 낡은 기계처럼 변해요. 그러면서 혈당 조절 능력도 점점 둔해지는 거죠. 하지만 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하면 이 변화를 늦출 수 있어요!

 

마지막으로 스트레스! “아, 스트레스!” 한 번만 외쳐도 벌써 혈압이 올라가는 것 같죠? 그런데 스트레스가 쌓이면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되면서 인슐린 작용을 방해해요. 즉, 혈당이 쑥~ 올라간다는 얘기! 그러니까 스트레스 관리도 혈당 관리의 필수 코스라는 거, 꼭 기억하세요.

 

2. 당뇨병 증상

혈당이 180mg/dL 정도가 되면 소변으로 당이 빠져나가기 시작해요. 그런데 이때는 몸이 아무 반응도 안 할 수 있어요. 그러다 혈당이 200-250mg/dL을 넘어가면 슬슬 몸이 신호를 보내기 시작하는데요, 이때 나타나는 증상들이 꽤 흥미롭답니다.

 

화장실을 자주 간다면 의심해볼 필요가 있어요. 혈당이 높아지면 몸이 "아, 이거 너무 많아! 내보내자!" 하고 소변을 통해 당을 배출하려고 해요. 그러다 보니 밤에도 몇 번씩 깨게 되죠. 밥을 먹어도 계속 배가 고프다면 그것도 신호예요. 몸이 포도당을 제대로 활용하지 못하니까 에너지원이 부족한 거예요. 그러면 뇌가 "배고파! 더 먹어!" 하고 신호를 보내요. 그런데 더 놀라운 건, 이렇게 많이 먹는데도 체중이 갑자기 줄어든다면? 몸이 포도당 대신 근육과 지방을 태워서 에너지원을 만들기 때문이에요. "내가 원하지도 않았는데 갑자기 살이 빠졌다?" 이건 절대 좋은 신호가 아니에요.

 

몸이 자꾸 피곤하고 입이 바짝 마르거나, 피부가 건조하고 가려운 것도 혈당이 높아졌다는 신호일 수 있어요. "요즘 왜 이렇게 피곤하지?"라고 생각하면서 무심코 지나칠 수도 있지만, “혹시 혈당 때문은 아닐까?”하고 의심해봐야 해요.

 

눈이 침침해지는 것도 혈당과 관련이 있어요. 혈당이 계속 높아지면 눈 속의 작은 혈관들이 손상되면서 시야가 흐려질 수 있거든요. 다리가 저리거나 통증이 생기는 경우도 있어요. 신경 손상이 진행되면서 나타나는 증상인데, "그냥 피곤해서 그런가?" 하고 넘기면 안 돼요. 입이 바짝 마르고 피부가 건조하면 혈당이 높아지면서 체내 수분이 부족해지는 영향일 수 있어요. 남성은 발기부전이 생길 수도 있고, 여성은 가려움증이 심해질 수도 있어요. 혈당이 높으면 혈액순환이 잘 안 되고 면역력도 떨어지면서 이런 변화가 생기는 거죠.

 

상처가 잘 안 낫거나 감염에 자주 걸리는 것도 혈당이 높아졌을 때 나타날 수 있어요. 평소보다 감기가 오래 간다든지, 작은 상처가 잘 아물지 않는다면 혈당을 한 번 체크해보는 것도 좋겠죠?

 

하지만! 걱정 마세요. 혈당을 잘 관리하면 이런 증상 없이 건강하게 생활할 수 있어요. 그러니까 "나는 괜찮은데?" 하고 방심하지 말고, 정기적으로 혈당을 체크하는 습관이 중요하답니다.

 

3. 당뇨병 치료

당뇨병 치료는 내 몸 상태에 따라 다르게 접근해야 해요. 그래서 치료 계획을 세울 때는 식단, 운동, 약물 치료, 체중 관리 같은 요소들을 종합적으로 고려해야 한답니다.

 

제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 거의 만들지 못하는 경우예요. 그러니까 인슐린이 필수! 무조건 외부에서 공급해야 해요. 인슐린이 없으면 몸이 혈당을 조절할 수 없기 때문에 다른 선택지가 없어요. 그러니까 제1형 당뇨병이라면 인슐린 주사, 평~생~ 친구로 받아드려야 한다고 생각해야 해요.

 

제2형 당뇨병은 상황에 따라 치료 방법이 다양해요. 초기에는 생활 습관만 바꿔도 혈당 조절이 가능할 수 있어요. 하지만 혈당이 계속 높은 경우에는 먹는 당뇨약 또는 인슐린 주사가 필요할 수도 있죠. 어떤 치료를 선택할지는 혈당 수치, 체중, 생활 습관, 다른 건강 상태까지 고려해서 결정해야 해요.

 

그리고 식단 조절, 이건 진짜 중요해요! "그럼 밥은 아예 안 먹어야 하나요?"라고 생각할 수도 있는데, 절대 아니에요! 중요한 건 혈당이 급격하게 오르지 않도록, 탄수화물을 조절하고 균형 잡힌 식사를 하는 것. 단순히 "단 거 안 먹으면 돼!"가 아니라, 어떤 음식을 어떻게 먹느냐가 핵심이에요.

 

운동도 빠질 수 없죠. 꾸준한 운동이 혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 개선하는 데 큰 도움이 돼요. 그리고 체중 조절도 중요한데, 특히 과체중이거나 비만이라면 체중을 줄이는 것만으로도 혈당 관리가 훨씬 쉬워질 수 있어요!

 

결국 당뇨병 치료는 "내 몸 상태를 알고, 거기에 맞춰 유연하게 조절하는 것!" 제1형 당뇨병이라면 인슐린 치료가 필수, 제2형 당뇨병이라면 식단 관리, 운동부터 시작해서 필요하면 약물 치료까지 고려하면 돼요.